2014年01月30日

プチうつにおすすめのバッチフラワーレメディとアロマ

なんとなくやる気が出ない....
なんだか集中できない....
うつ病とまではいかないけれど
ちょっと心身が疲れているなと感じたら
それは
プチうつかもしれません。

プチうつの原因は、脳内伝達物質の働きに関係があります。
脳内に伝達する物質には
喜び、恐れ、驚きなどをコントロールし、精神を安定させる働きのある「セロトニン」

不安、恐怖を起こし、神経を興奮させる働きのある「ノルアドレナリン」があります。

「セロトニン」のバランスが崩れると、落ち込みや不安に
「ノルアドレナリン」のバランスが崩れると、集中力がなくなり、やる気がなくなります。


脳内伝達物質の分泌量を正常に整えて、プチうつをケアしましょうexclamation×2

近年うつ病治療の観点から注目を集めているハーブにセントジョージズワートがあります。「セロトニン」を増やすハーブとしてプチうつにもいいですね。


<プチうつにおすすめのバッチフラワーレメディ>

わけも無く落ち込んでしまうプチうつには
バッチフラワーレメディのマスタード(明るさ)で心を安定させましょう。
マスタード(明るさ)


<プチうつにおすすめのエッセンシャルオイル>

ベルガモット
自然から得られる抗うつ剤と言われています。

ジャスミン
プチうつのひどい症状に

ゼラニウム
気分のムラがひどい時に。



プチうつだからとほっておかないで
フラワーエッセンスでケアしていって下さいねわーい(嬉しい顔)



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ラベル:プチうつ
posted by Tamami at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月13日

無気力からやる気へ

憂鬱でやる気が出ない「無気力」の状態は、興味と目標の喪失からきます。

何もする気にならない無気力
うつの初期症状のひとつでもあります。

そうでなくても日常生活では
寒い冬に布団から出てくるのが辛く億劫になったり
月曜の朝の1週間の始まりに憂鬱な気分になるといった
無気力もありますね。

疎外感や受け身、仕事や人生の意味を失ってしまっているとき
やる気が減ってしまい、無気力へと繋がります。

楽しくて面白いことは熱中しますよね。
やる気を出すには、まず興味を持つことひらめき

興味のあることから、手をつけていくことでやる気スイッチが入ります。

また、目標を持つことも大切ぴかぴか(新しい)

これは勉強や仕事の上で意識していると
毎日が平凡でつまらないと感じて、無気力になるのを防ぐことにもなります。

バッチフラワーレメディのワイルドローズ(情熱)でバイタリティを取り戻しましょうexclamation×2
ワイルドローズ(情熱)

今年を振り返りながら
来年の目標も考えていきたいですねわーい(嬉しい顔)


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ラベル:無気力 やる気
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2013年09月24日

新型うつ・非定型うつの特徴 DTWフラワーエッセンスでケア

20〜30代に多く見受けられる
新型うつ・非定型うつ
は、一般的なうつの症状と反対の部分が多く、見逃されがちなんだそうです。

新型うつ・非定型うつ・現代型うつといった名称は、医学的な病名ではありません。
症状や行動などの特徴によって分けているそうです。そして、典型的なうつ病とは違って、さまざまな症状があり、診断が難しく、治療も明確に定まっていないそうです。

新型うつ・非定型うつは「逃避型うつ病」とも呼ばれて
新型うつ・非定型うつの特徴は、

・感受性が強い
・ストレスを感じることが普通の人よりも多い
・倦怠感や虚脱感、疲れやすい
・プライドが高い
・人の目を気にする
・周りのせい、人のせいにしがち
・週末は元気だが月曜病になりやすい
・現実逃避から過食や過眠になる
・気分の波が大きい


こうやって症状をみていくと
DTWフラワーエッセンスのシングルエッセンスに当てはめていくことができます。
DTWフラワーエッセンス.jpg

もちろん、病院での診察や治療も大切ですが
フラワーエッセンスでうつにならないように日頃からケアしていきましょう。

・感受性が強い⇒セントジョーンズワート

・ストレスを感じることが普通の人よりも多い⇒レディースリッパー

・倦怠感や虚脱感⇒タンジー

・プライドが高い⇒イブニングプリムローズ

・人の目を気にする⇒ゴールデンロッド

・周りのせい、人のせいにしがち⇒ブリーディングハート

・週末は元気だが月曜病になりやすい⇒ブラックベリー

・現実逃避から過食や過眠になる⇒ハートリーフ

・気分の波が大きい⇒カモミール


新型うつ・非定型うつは逃避してしまうので
生活における行動を徐々に増やしていくことが大切ひらめき
あれもこれもいっぺんにではなくて
ひとつひとつ無理のないように行動を増やしていきましょう。



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2013年05月02日

憂鬱な気分に最適なフラワーエッセンスとアロマ

憂鬱な気分で
ちょっとしたことで落胆しすぐに挫折してしまう
マイナス思考・ネガティブに物事を捉えてしまうなどなど

うつ??と感じる心の状態に最適なフラワーエッセンスをご紹介します。

バッチフラワーレメディ ゲンチアナ(励まし)
ゲンチアナ
前向きになるようサポートします。



ラブリーライフフラワーエッセンス ポジティブ(POSITIVE)
ポジティブ
クヨクヨ悩んでいた自分が遠い昔の事のように思えてきます。


フローラコロナ
ラバフローコンビネーションエリクシール
ラバフローコンビネーションエリクシール
運気をあげてくれる強力なブレンドエッセンス



DTWフラワーエッセンス セントジョーンズワート
セントジョーンズワート
暗い気分が続いてふさぎ込みなときに憂鬱な気分にさせるストレスの原因に対して抵抗力をつけてくれ、気持ちを奮い立たせてくれるサポートをしてくれます。



ハワイアンレインフォレストナチュラルズ
ティー(クリアマインド)

ティー(クリアマインド)
ネガティブをポジティブに変えるサポートをしてくれます。


フラワーエッセンスとアロマはとても相性がよく
憂鬱な気分なとき、
脳を刺激して気持ちを引き上げてくれるアロマと一緒に使ってみませんか?
アロマバスにしてフラワーエッセンスと一緒に湯船に入れてみて下さい。

・イランイラン
・ジャスミン
・ゼラニウム
・ネロリ
・オレンジ




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2013年04月15日

就活うつが急増中 就活がんばる人におすすめのフラワーエッセンス

大学生の就職活動はまだまだはじまったばかりですが
就活うつになってしまっている人が多いそうです。

親からの期待やまじめな性格からうつになったり
就職活動氷河期といわれる時代なので何十社も受けて内定をもらえないとなると
それは落ち込みますよね。

就活を頑張っている人や就活中の大学生のいる方に
ぜひ就活のサポートをフラワーエッセンスでして下さい。


内定がもらえず落ち込んで憂鬱
⇒負けない強さを導いて前向きに取り組めるようになる
ゲンチアナ(励まし)
ゲンチアナ(励まし)


なかなか内定がもらえず一時的に自信喪失して落胆し疲れ切っている
⇒自信とやる気を出す
エルム(サポート)
エルム(サポート)


絶望的な気持ちになりあきらめてしまっている
⇒自分の運命を肯定的にとらえ希望を持つ
ゴース(希望)
ゴース(希望)


自分の能力について自信がなくなってしまった
⇒自分が考えている「限界」から解き放たれ、自分の可能性や能力を信頼できるようになる
DTWフラワーエッセンス(フォーミュラ) コンフィデンス
コンフィデンス


ここぞという時に力が湧かず自分の意見を言えない
⇒思考がクリアになり自分の意見をはっきりと言えるようになる
チャリスウェルエッセンス フォックス・グローブ
フォックス・グローブ


完璧主義、優等生タイプで親からの期待がプレッシャーになっている
⇒自他に対する厳しさを和らげる
DTWフラワーエッセンス(シングル) ダンディライオン
ダンディライオン


就活での面接での緊張や内定がもらえない苛立ちからのストレスは
次の面接への悪影響にもなります。
気持ちを切り替えたり、自信を持つなどサポートしてくれる
フラワーエッセンスを活用して
心を整えて就活に励みましょう!!



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posted by Tamami at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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