2014年01月18日

神経が高ぶって眠れない夜にはコンフォタブルスリープ

ショックなことがあると身体と頭と心がずっしりと重くなります。
自分に飛び込んできたストレスや悩み事がことが、うまく処理し切れなかったとき、
処理できないまま残ってしまわないようにフラワーエッセンスでケアして
大きな心の病気や体調不良を防止していきましょう。

何かあった日の夜は、特に神経が高ぶり、なかなか眠れません。

そんな夜は
DTWフラワーエッセンスのコンフォタブルスリープを飲んでからベッドに入ります。
コンフォタブルスリープ

配合されているフラワーエッセンス
トレンブリングポプラ:心配事や悪夢を減少させて、穏やかな睡眠へ導く
カモミール:熟睡を妨げる脳の過剰活動や心配を減少させる
ディル:精神疲労を緩和し安らかな眠りにつけるように助ける
マグワート:夢によって睡眠が妨害されるのを減少
セントジョーンズワート:恐怖感や精神的ストレスに関連した夢の妨害を減少

悩み事があるときって
嫌な感じの夢を見がちです。
すっきりと起きられないのも特徴。

こういうときが一番、フラワーエッセンスの効果を実感できますよわーい(嬉しい顔)


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2013年12月24日

眠りof the year 2013 ベストネムリスト

ジーンズが似合うジーニストのように
「眠り」もベストネムリストなるものがあると
楽天のマー君が受賞して、初めて知りました。


しっかりと眠って、実績を残しているマー君ぴかぴか(新しい)
「眠り」がいかに大切かということですね。

フラワーエッセンスの効果を実感されて
愛用し続けるきっかけになるのは
バッチフラワーレメディのレスキューレメディ
眠れない悩みを解決してくれるレスキューナイトが多いのではないでしょうか。

レスキューナイト
ネムリストに近づくフラワーエッセンスです。


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2013年09月26日

足がむずむずして眠れない レストレスレッグス症候群

足がむずむずして眠れないレストレスレッグス症候群は、ひそかに患者さんが増えている不眠症のひとつです。はっきりした原因はまだわかっていません。
むずむず脚症候群とも呼ばれ、特に40代の女性に多いと言われています。


<レストレスレッグス症候群の症状>

夕方から夜になると、足裏、ふくらはぎ、太腿などの肌ではなく、深部(中のほう)に違和感を感じ、むずむず、ソワソワ、チリチリと何とも言えない不快感を感じて、布団に入ってもなかなか眠れず、足を動かしたり、床にこすりつけたりします。

冷やしたり、少し歩くと楽になりますが
布団に横たわるとまたむずむず感が始まり、なかなか眠りにつくことができません。


<レストレスレッグス症候群の対策>

・カフェインやアルコール、タバコの摂取を控える
・足のマッサージやストレッチ
・鉄分の補給


貧血気味だったり、過多月経などによる鉄欠乏など鉄分を補給するならザクロのジュースがおすすめです。
ザクロビューティー5ジュース
ザクロビューティー5ジュース
ザクロをはじめとした5種類の果実がブレンドされています。
なかでもデーツ(ナツメヤシの果実)は、鉄分の宝庫。
レストレスレッグス症候群の治療というわけではありませんが、原因のひとつといわれている鉄分不足のために飲んでみませんか?

*レストレスレッグス症候群は、睡眠障害の専門医以外にはまだあまり知られていない病気なので、薬を飲んでも不眠が続くようなら、専門医療機関を受診しましょう。



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2013年09月17日

睡眠直後の「ビクッ」にびっくりして....ジャーキング

ある日、ベッドに入り、眠りに落ちてきた頃……身体が「ビクッ」として
びっくりして目が覚めました。
あまりに大きな動きで自分でもびっくりあせあせ(飛び散る汗)
睡眠しはじめの頃に脳が混乱して間違って筋肉を収縮させている状態なんですって。

多かれ少なかれ、またその「ビクッ」の動きの大きさの大小に関わらず
誰にでも起きる現象で
医学的には「ジャーキング」と言い
身体が眠っていて、脳が起きているレム睡眠状態のときに起きます。

ビクッとなること自体は、生理現象であって問題ではないのですが
あまりにも大きな「ジャーキング」は安眠を妨げますよね。


大きな「ジャーキング」は、心身の疲労からくるものだそうです。

ラブリーライフシングルエッセンスのペチュニア
しっかりとストレスを解消しましょう。
ペチュニア

過度の緊張感やストレスを緩和し、心身共に深いリラックスが出来るようになります。
ペチュニア

心身ともにリラックスした状態で睡眠に入れば
ビクッとなってびっくりすることもなくなりそうです。


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ラベル:ジャーキング
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2013年08月20日

コンフォタブルスリープとメラトニンの分泌で自然な眠りを!

夜、目が冴えてしまい、なかなか眠れない悩みはありませんか?

身体は、夜になると「メラトニン」というホルモンを出して眠くなるようになっています。
脈拍、体温、血圧を低下させることで睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘ってくれます。

一方、夜なのに明るい照明、テレビやパソコン、スマホなどを使っていると
身体は「まだ昼なんだな」と勘違いしてしまいます。
つまりメラトニン分泌を抑えてしまうんです。

また、メラトニンには、太陽の光晴れが朝に目に入ってから15時間前後時計たたないと分泌されません。

朝は太陽の光を浴びて
夜は照明を暗くして過ごすと
眠れない悩みを少しでも解消できるかと思います。

DTWフラワーエッセンスのコンフォタブルスリープ
深く安らかな睡眠が得られる手助けをするフラワーエッセンスです。
コンフォタブルスリープ

メラトニン」を意識した生活とコンフォタブルスリープ
睡眠障害をケアしましょう。


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